01:49 Здоровье женщины | |
Красота Красота женщины – это не отдельная характеристика, это просто внешнее проявление состояния ее здоровья, и если ради самого здоровья конечно трудно отказаться от своих пагубных привычек, то ради красоты и материнства женщины на жертвы готовы – это стимулы, которых нет у мужчин, и поэтому в целом женщины чаще ходят к врачам, в более ранние стадии заболевания, дисциплинированнее выполняют назначения – и дольше и качественнее живут. Для гармонии остается только понять, что изменение образа жизни – это не жертва удовольствием ради красоты, что организм – не враг Вашей личности, что Вам и ему нужно одно и то же и ему виднее, что именно, потому что Вы и он – одно целое, потому что именно он – это женщина, чье здоровье Вы – личность – губите. И когда Вы это поймете, для Вас отказ от сигареты или некачественной пищи будет не жертвой, а личной необходимостью – и тогда результат будет налицо. 1. Плохая кожа. Жирная кожа,
сухая кожа, смешанная, с морщинами, неровная, нездорового цвета, дряблая, с
кругами под глазами… 2. Плохие волосы.
Волосы – это производные кожи, поэтому их состояние связано, причины
неблагополучия сходны. Волосы больше страдают от бытовой химии (шампуни,
средства для укладки, краска, кислотные дожди), их труднее защитить (с
защитной маской на улицу не выйдешь); их ороговевшую часть, в отличие от
кожной, мы не удаляем, а сохраняем, отращивая их и затрудняя питание и
уход – поэтому недостаток витаминов и минералов на них более
заметен. До похода к врачу Вы можете заранее прописать себе комплекс поливитаминов с микроэлементами: селен, цинк, калия йодид не менее 150 мкг в сутки. Навсегда. 3. Проблемы с весом. Лишний вес – от еды. Можно сколько угодно оправдывать себя нервами, наследственностью, гормонами и чем угодно. Но лишний вес – от еды. От ее количества и качества. Это единственное, что поступает в организм кроме воды и воздуха. Есть особенности обмена веществ, которые меняются в зависимости от возраста, принимаемых лекарств, гормонального фона, физической активности - но эти особенности обмена веществ только влияют на усвоение граммов и килограммов, а сами килограммы - это еда. Если в силу каких-то обстоятельств обмен перестроен сейчас на запасание, это надо понимать и есть меньше, чем раньше, когда было равновесие, а двигаться больше. Самое тяжелое гормональное ожирение проходит, если "зашить рот" - это знают все эндокринологи. Только без жертв и не как лекарство - не временная диета, а новый образ жизни - это же для себя. Идите к диетологу за схемой подходящего Вам питания и записывайтесь – только не в бассейн, а на аэробику под руководством тренера. Недостаточный вес. Только психологически неуравновешенный человек, очень плохо относящийся к себе, может ограничивать себя в источнике жизни - еде настолько, чтоб это стало жалобой. Притормозите свой жизненный темп – куда Вы спешите? Если недостаточный вес – это Ваша Жалоба – присядьте и найдите время для себя любимой. Накормите себя вкусненьким. И не скачите это выбрасывать в тренажерах, нервотрепке работы, скандалах дома. Почитайте себе хорошую книжку. Свозите себя отдохнуть. Вспомните о том, что Вы – женщина, и для того чтоб организм это понимал, ему нужно 35% своего веса иметь в виде жировой ткани, иначе он считает себя мужчиной. И тогда андрогены, агрессия, темп, работа, жирная кожа, маленькая грудь, недостаток веса и нарушение цикла…Вы хотите стать мамой? Сделайте так, чтобы Ваш организм это понял. 4. Женская грудь.
Молочная железа - орган, необходимый, для грудного вскармливания. До этого
времени она недоразвита, и это нормально. Зато у нее идеальная форма и не
нужен бюстгальтер - только если push-up : После кормления будут другие
проблемы. Радуйтесь тому что есть сейчас - ибо это именно то, что нужно
сейчас, либо потому что идеально, либо для того, чтобы обратить Ваше
внимание на саму себя и заставить заняться собой. Молочная железа может
быть несколько разных размеров - это тоже нормально - человек
асимметричен, и это одно из условий красоты. Материнство В современных условиях настоящее половое созревание, т.е. физическая способность к вынашиванию беременности наступает позже - у молодых девушек проблемы с нерегулярным циклом, недостаточной массой тела, недоразвитой молочной железой, гипоплазированной маткой встречаются очень часто. И пока вопрос о беременности в ближайшее время не стоит, эти проблемы - не медицинские, не признаки патологии, это возрастная и ситуационная норма, их не надо подгонять, организм специально уменьшает расходы на эту сферу, поскольку она ему не нужна пока, а расходов и так больше, чем ресурсов. Если Вы будете правильно планировать беременность, внимательно и бережно относясь к себе, убедите свой организм в том, что он сможет стать мамой, то он перестроится и начнет в первую очередь расходовать вещества и энергию на эту сферу. И матка подрастет, и грудь, и цикл восстановится - все будет тогда, когда организм посчитает это своевременным. 1. Нерегулярные менструации, задержки, отсутствие менструаций Пока Вы спите по 5 часов в сутки, ложитесь в час ночи, сидите весь день за компьютером, сдаете экзамены, плачете по ночам от несчастной любви, чувствуете постоянную усталость и мечтаете только об отпуске - в таких военных условиях организм не собирается размножаться и готовиться к этому, и он прав - ему еще надо поддерживать работу всех остальных органов, потому что если откажут почки или желудок, Вы будете болеть, а если прекратятся менструации, то на здоровье это никак не скажется, более того - так всем будет лучше. Регулярный менструальный цикл - это не показатель здоровья, это даже не гарантия способности к зачатию. Беременность может наступить и при отсутствие менструаций, а может не наступать на фоне цикла "как часы". Всегда надо четко формулировать - чего Вы хотите сегодня? Если Вам по каким-то причинам нужны регулярные кровотечения - пейте гормональные препараты, и все будет предсказуемо и по часам. Если Вам нужна беременность - планируйте ее, не отвлекаясь на второстепенные симптомы, от которых она совершенно не зависит. Если Вам нужно здоровье - меняйте свой образ жизни так как Вам подсказывает здравый смысл и Ваш собственный организм. Нельзя сохранить овец и накормить волков. Нельзя купить здоровье, продолжая разрушать его своим образом жизни. Но изменив образ жизни, можно здорово сэкономить на врачах. 2.Молочница, герпес, гарднереллез, папилломатоз, цистит, простуды гланды и т.д. и т.п. – "сниженный иммунитет, дисбактериоз и постоянные инфекции. Про это Вы все прекрасно знаете – у Вас "всегда" был плохой иммунитет, Вы всегда болеете и Вам никогда не помогают антибиотики, а только гробят Ваш иммунитет еще больше. При этом, конечно, пьете Вы их одна, потому что мужа ничто не беспокоит, или его нет; пьете без определения чувствительности к ним; пьете, не соблюдая правил усваиваемости – до еды, после еды и тп; пьете, не предохраняясь; пьете без определения возбудителя – и они не действуют, кто бы мог подумать! А тем временем факты таковы: современные антибиотики не оказывают подавляющего действия на иммунитет, более того, некоторые являются иммуномодуляторами. И этими болячками не заражаются, потому что этими микробами мы окружены с детства. И когда организм вдруг перестает с ними справляться, это означает, что он устал, ему надо отдохнуть, а не стегать его иммуномодуляторами, не затыкать жалобы антибиотиками и не продолжать изматывающую его жизнь. Так что Ваша теория рассыпается, и виноватым оказывается не неверный муж, не неграмотный врач и не Ваш личный сниженный иммунитет, а Вы, для которой – что? – работа? стрессы? переживания от несчастной любви? Спортивные достижения – что важнее самой себя? Вашему организму выгоднее постоянно болеть – как маленький ребенок< он имитирует, а иногда и вызывает простуду, чтоб не пойти в школу, полежать с мамой в теплой постели, чтоб ему дали теплое молоко и пожалели – это недостаток любви, и худшее что Вы можете сделать – обидеться и разгневаться на свой организм, который так Вам надоел своими жалобами… Воспользуйтесь простудой – вызовите участкового врача и возьмите больничный. Без санаторно-курортного режима, нормального питания и сна ни одна чудодейственная таблетка и мазь, которые рекламируются по телевидению, не справятся. Совершенно обособленно стоят постоянно или периодически положительные анализы ПЦР на микоплазмы и уреаплазмы (часто вместе с гарднереллами и папилломавирусом) и РИФ на хламидии. Это те самые ничего не значащие каракули на бумажках, о которых мы уже говорили, они не требуют лечения - эти микробы в норме живут в организме, клинически почти не проявляются, по крайней мере беспокоящие выделения не вызывают, и даже при хроническом цистите надо сначала исключить и пролечить более частых его возбудителей - кишечную палочку и т.д. А диагностика хламидий не методом ПЦР недостоверна. Эту головную боль можно сразу с себя скинуть - вместе с повторными дорогими ДНК-анализами, лечением огромными схемами препаратов вместе с мужем, постоянным предохранением и снова положительным анализом, который Вы воспринимаете как точное доказательство того, что Вы - неизлечимо больны - почему? Ведь Вас ничего не беспокоит! Вы можете сами продолжить список. Вы ведь прекрасно знаете, что боль в животе, тошнота, отрыжка, изжога и прочие желудочные неприятности – от неправильного питания. Что головная боль - от компьютера и переутомления. Что плохой вид и настроение – от недосыпания. Что депрессия и нехватка сил – от отсутствия гармонии в семье и отсутствия качественного секса. Вы знаете, что это не отговорки врачей, а правда. Вы знаете себя лучше всех, но Вы делаете вид, что все это – глупости, и идете требовать Таблетку. Будьте честной сама с собой и возьмите ответственность за свое здоровье и красоту в свои руки, потому что только в Ваших руках она и находится – Вам нужно просто это осознать и придти в гармонию с самой собой. Проверьте свою готовность стать мамой: 1. У Вас есть время заняться собой. Отдохнуть, сменить обстановку, высыпаться, не сидеть сутками за компьютером, ходить на обследования, читать книги и слушать музыку. 2. Вы готовы уйти с работы как только это потребуется и лечь в кровать, не занимаясь домашним хозяйством. Это может потребоваться с первых дней беременности - Вы к этому готовы, есть кому Вас обеспечивать и кормить с ложечки или у Вас отложен конверт на этот случай. Выбор работа или беременность для Вас не станет неожиданным и не вызовет колебаний. Любой выбор что-то или беременность. Например, море или беременность, самолет или беременность. 3. Вы не откладываете на последнее место посещение врачей, сдачу анализов, не экономите на витаминах, честно делаете прививки и не стараетесь выторговать скидку на подготовку - Вы понимаете, что это нужно не для врачей и даже не для Вас, это нужно Вашему ребенку. 4. Муж активно участвует в подготовке и во всем Вас поддерживает. Вы не прокалываете презервативы, не готовите ему сюрприз, от которого он не сможет отказаться, не щадите его желудок, а заставляете пить витамины вместе с Вами, причем "заставляете" - это совершенно неподходящий термин. В Вашей семье все ждут Вашего ребенка, ждут и хотят. Нет ни одного ребенка, не имеющего папы - не лишайте своего ребенка отцовской любви и участия, не узурпируйте права на него еще до зачатия. А если этот пункт не соблюдается - лучший выход - пока предохраняться. 5. Ребенок для Вас - не самоцель, не способ самореализации, не средство решения каких-то проблем - личных, психологических, медицинских, возрастных, жилищных, матримониальных или каких-то еще. Вам нужен не ребенок для чего-то, и не ребенок для себя и не ребенок для мужа и не ребенок для него самого и не ребенок любой ценой. Вам с мужем нужно материальное воплощение вашей любви, потому что ее слишком много для вас двоих. 6. У Вас нет лимита времени, Вы не боитесь не успеть - до осени, до 30-летия, до переезда, до смены работы, до окончания терпения мужа, до климакса, Вы никуда не торопитесь именно потому, что у Вас все в порядке с 5 пунктом: ребенок нужен не как решение какой-то проблемы. 7. Вы не контролируете процесс и не испытываете недоверия: не высчитываете благоприятные дни, не насилуете в это время мужа и не отказываете ему в безопасные дни, не отталкиваете его после, чтоб полежать с задранными ногами, не мучаетесь без душа, чтоб все усвоилось, не отказываетесь от приятных, но бесполезных для зачатия форм близости - не делаете что-то потому что "так надо", Вы не боитесь, что если будете себя неправильно вести, что-то не получится. Вы не боитесь, потому что Вы Знаете, что Ваш ребенок придет к Вам тогда, когда будет самый подходящий момент для всех. Проанализируйте свою жизнь - может быть, Вы сами его задерживаете? Хотели бы Вы придти к такой маме и к такому папе в такие условия и отношения, в которых вы живете сейчас? Или Вы бы тоже сидели и ждали, когда они наконец исправят свои головы и начнут думать о Вас, а не о своих планах, в том числе и на Вас? Вы считаете, что соблюсти эти пункты невозможно? Тогда запаситесь терпением, потому что к счастливому материнству Вы еще не готовы. И радуйтесь, что Вам не дают родить ребенка среди нерешенных проблем, что Вам дают время понять и решить их, создать гармонию - сначала внутри себя, а потом уже и в окружающем мире - и пригласить в эту гармонию - в такой же последовательности - нового человека. Знание некоторых закономерностей физиологии, понимание истинных причин беспокоящих Вас явлений должно помочь Вам перестроить отношения с собственным организмом от досады, упреков и взаимных обид на внимание, помощь, прощение и любовь. И действенность этого подхода Вы сразу увидите – не на бланках анализов – а в зеркале! Потому что Вы наконец поняли, что Вы со своим организмом – не два неприятеля, мешающие друг другу жить, а единое целое, вам нужно одно и то же, вы оба – это Вы - не арифметическая сумма головного мозга, печени, почек, сердца и прочих внутренностей, как учили Вас в 8 классе, а Вы - единственная и неповторимая, красивая и молодая, здоровая Женщина. Источник: Секреты женщины | |
|
Всего комментариев: 0 | |